Atelier Cuisine

  • Le 04/05/2012 à 09:30
  • Espace Bougainville 12 bis rue du Grand Passage - SAINT MALO
  • 6 € (prix du repas)
  • Durée : 4 h

Votre opportunité de Rencontrer et de cuisiner avec Isabelle Le Berre, Diététicienne

 

-          Lieu : Espace Bougainville   disposant d’une cuisine  

-          Public : Personnes touchées par le diabète. 8/10 personnes par atelier)

-          Intervenants : bénévole actif avec un professionnel de la nutrition.

-          Forme : réaliser des préparations simples à partir de produits frais, sains et savoureux - composer un repas équilibré en glucide, allégé en graisses.

Les voies d’une  alimentation  équilibrée

L'itinéraire le plus sûr pour ne pas se diriger vers des ennuis de santé passe par :  manger selon ses besoins et à heure régulière,

* équilibrer ses menus avec des aliments variés,

* commencer la journée par un vrai petit déjeuner,

* équilibrer ses repas au cours de la journée sans en sauter un,  etc.

En chemin, aucun aliment n'est nocif, aucun n'est interdit. Le danger vient des excès, qu'ils soient excès de trop ou bien excès de pas assez.

 

Espace Bougainville 12 bis rue du Grand Passage SAINT MALO